2014/08/17
パニック障害・不安神経症の解消法（その３）
三つ目は、心の器自体を大きくしてしまうことです。小さい器だからすぐに溢れてしまうのです。だから器を大きくしてしまいましょう！大きく変化すれば同じ量の水が落ちてきても「目一杯だと思っていたけど、私の心って結構余裕あるんだな […]
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2014/08/16
パニック障害・不安神経症を回避する心のモノマネ！
二つ目は、上から落ちてくる水の量をポタポタと落ちる雫の様に少なくすることです。同じ環境にいてもほとんどストレスを感じない人がいる反面、大きなストレスを受けてしまう人もいます。環境が全く同じなのに感じるストレスが違うのです […]
2014/08/15
催眠と気功のパニック障害・不安神経症への大きな効果！
昨日の続きからお話しします。一つ目は地面・・・つまり頭を軟らかくすることです。自分でも色々な考えが幅広く頭に浮かぶ、人からも「このように考えたらいいじゃないか」と言われたら「そう言われても思えないよ」などという固い頭じゃ […]
2014/08/14
パニック障害(不安神経症)の予防の効果を上げるイメージ療法！
この方法は、パニック障害(不安神経症)に対処できるかなり有効な方法ですが、文章で説明すると読んだ人の理解力やイメージ力の能力差が大きく関わって、効果に差異が生じます。でもどんな人でも繰り返し頑張ってやりさえすれば必ず効果 […]
2014/08/13
パニック障害（不安神経症）には催眠療法や気功法が有効です！
不安恐怖症（パニック障害）という言葉は、とても広い意味で使われています。一般的な定義では、「急激におこりくる不安発作と予期不安から起こる症状。」発作中は心悸亢進、呼吸困難、めまい、震え、とてつもない恐怖感・・心臓神経症、 […]
2014/08/12
江戸城「大奥」で行われていたストレス解消法！
江戸城「大奥」で行われていたストレス解消法！などと言うと仰々しく聞こえてしまいますが、元々大奥は、将軍の後継ぎ作りの為と将軍のストレス解消の目的で設置されたのは歴史上の事実です。そのストレス解消の方法とは何でしょう？将軍 […]
2014/08/11
こんな事でも人間の体はストレスから身を守ってくれてます！
「出す」行為として皆さんは次は何を思い出しますか？たぶん「排便・排尿」などではないでしょうか？実は「排便・排尿」・などもストレスを落として貴方の身を守ってくれているのです。スパッと便秘が治った時の気持ち良さはストレスを落 […]
2014/08/10
ストレス中和法（その３）は１秒後で効果を上げられる！
ストレス中和法（その３）は、今度は何を出すのか？その答えは「汗（あせ）」です。しかしただ汗を出せば良い訳ではありませんよね！そうです・・「気持ちの良い汗」の方がいいんです。皆さんは、経験的に汗はストレスを緩和させるのでは […]
2014/08/09
ストレスを解消するストレス中和法とは？
ストレスを解消する場合、ストレスを取り除くという考え方よりストレスをいろいろなモノや方法で中和して無くすという考え方が一番効果的のようです。ストレスを受けないように気を付ける事は必要ですが、家がホコリで汚れるからホコリが […]
2014/08/08
簡単にできる「ストレス」の撃退法をお教えします！
ストレスを撃退・解消するにはどうしたらいいか・・・？実は、難しいと思われがちですが意外と簡単な方法で出来るという事を覚えておいて下さい。その方法を言葉で表現すると「気持ちの悪い圧迫」の全く逆を行えばいいのです。逆・・・つ […]