2014/08/08
ストレスを撃退・解消するにはどうしたらいいか・・・？
実は、難しいと思われがちですが意外と簡単な方法で出来るという事を覚えておいて下さい。
その方法を言葉で表現すると「気持ちの悪い圧迫」の全く逆を行えばいいのです。
逆・・・つまり「気持ちいい・・出す行為」がストレスを撃退してくれるのです。
でも「気持ちがいい出す行為」って具体的にどんな事？と思いますよね！
それは一つだけではなく生活の中にたくさん存在しますので具体的に例を挙げて説明していきます。
それを実行さえすればストレスは、やった分だけ中和されて消えていきます。
「あなたのストレス解消法は何ですか？」
と聞かれると
「カラオケです」
と答える人がいますが、このカラオケというのは本当にストレス解消に役に立つのでしょうか？
実はこの選択は正解です。
よって「ストレスを解消する方法」のその１は・・・
（１）大きな声を出す！です。
そう！その出す行為によってストレスは、落ちるのです。
出来れば、ノリノリで楽しく歌う・・・
歌うよりも叫ぶに近い歌い方の方が、もっとストレスが落ちますので是非試してみて下さい。
今日は１つだけですが、明日は複数の有効なモノを紹介します。
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